نان سبوس

رژیم نان… آیا تا به حال فکر کرده اید که باخوردن نان لاغر شوید؟

رژیم نان… آیا تا به حال فکر کرده اید که باخوردن نان لاغر شوید؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که باخوردن نان لاغر شوید؟ حتماً پیش خود فکر می کنید چنین چیزی یقیناً ناشدنی است! این همه دکتر رژیم و متخصص سلامت و زیبایی رفته ایم همه هم یک کلام گفته اند: اگر می خواهید لاغر شوید، جیره نان را در رژیم غذایی خود یا قطع کنید و یا به شدت کاهش دهید! حتماً تا به حال واژه ی کالری یا انرژی ذخیره در مواد غذایی به گوشتان خورده. بیایید از این منظر نگاهی دقیق تر به معقوله ی نان در وعده های غذایی بیندازیم. منظور از کالری مواد غذایی میزان انرژی است که می توان از آن در جهت کارهای روزمره مثل راه رفتن، ورزش کردن و یا حتی درس خواندن استفاده کرد. اندازه گیری کالری هم بسیار ساده ...
Read More